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いす空手　カップヌードル　炒め野菜の南蛮漬け

25.03.10

午前中は月に一度の空手の先生直接指導の「いす空手」 今までは座ってだけでしたが軽過ぎるので後半は立位も入れてくれました。 四股立ちで突きや受け···

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