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椅子体操　チキンと野菜のトマトクリームシチューオマール風味

25.07.03

午前中にシニアステーションで椅子体操。 動きは地味だけど身体のどの部分にどのように効くか、先生の解説どおりにカウントを取りながらストレッチ、···

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